カノコのボヤキ

観たもの・聴いたもの・塗ったもの

2018年ベストディスク

最後にベストディスクです。

順不同、2018年リリース縛りです。 

 Apple Musicで聴けるものはリンクを貼っておきます。

(ないものはアマゾンのリンクを貼ります)

 

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 チリー・ゴンザレス

「 Live At Massey Hall」

Live At Massey Hall

Live At Massey Hall

  • ゴンザレス
  • ポップ
  • ¥1800

 

 Shinichi Atobe

「Heat」

Heat

Heat

  • Shinichi Atobe
  • エレクトロニック
  • ¥1500

 

DJ Koze

「Knock Knock」

Knock Knock

Knock Knock

  • DJ Koze
  • エレクトロニック
  • ¥1650

 

 Robert Lippok

「Applied Autonomy.」

Applied Autonomy

Applied Autonomy

  • Robert Lippok
  • エレクトロニック
  • ¥1500

 

牛尾憲輔

映画『リズと青い鳥』オリジナルサウンドトラック

「girls,dance,staircase」

 

Yotam Avini

「Perlude to Dybbuk」

Perlude to Dybbuk - Single

Perlude to Dybbuk - Single

  • Yotam Avni
  • テクノ
  • ¥450

 

Alva Noto

「UNIEQAV」

UNIEQAV

UNIEQAV

 

 Steve Reichi

「Pulse/Quartet」

Steve Reich: Pulse / Quartet - EP

Steve Reich: Pulse / Quartet - EP

  • Colin Currie Group & International Contemporary Ensemble
  • クラシック
  • ¥1600

 

 Demdike Stare

「Passion」

Passion

Passion

  • Demdike Stare
  • エレクトロニック
  • ¥1500

 

 

 

2018年ベストサプリ

2018年のベストサプリについて書きます。

今年は結構色々と試しました。

相変わらずほぼほぼiHerbで買っています。

https://jp.iherb.com

 

サプリメントは身体に直接入れるものですので副作用ももちろんあります。下記はすべて私が個人の責任で試した個人の感想ですので参考程度でお願いします。

 

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美白部門

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NOW foods NAC 1000mg

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-NAC-1000-mg-120-Tablets/59157?rcode=LZC991

1000mgを1日3錠飲んでいます。

色黒です。

本当に色黒ですが今年は色々試しなんとか自分が許せるレベルにはなってきました。ふとした時に手の甲を見て黒!と思うことがなくなりました。

試してきて効果があったなと一番感じるのは上記NACですがトランサミンもかなり効果がありました。その話も合わせてしますね。

 

トランサミンはこちらで購入してました。

https://osakado-smp.org/detail/001269_transamin.html

250mgを1日3錠

頬のそばかすを長年気にしていましたがほぼ気にならなくなりました。怪我後などの色素沈着もほぼほぼ消えました。

しかしこちらは手軽にはオススメできません。トランサミンを三ヶ月服用しやめた途端に不正出血が起こりました。止血効果があるトランサミンですので理にかなってると思います。しばらくしたら落ち着きましたがこう言う危険性もありますよってお話です。

 

トランサミンはシミそばかす色素沈着を消す言わば消しゴム

夏にしてしまった日焼けを消すためにごく短期的に飲むような付き合い方がベストかなぁと思います。

NACは内面から白くするような感覚があります。

NACも白髪などの副作用の危険性がありますがわたしは今のところ感じておりませんので服用し続けます。

 

PMS部門

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Nature's Way, PMS with B6 & Other B-Vitamins

https://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-PMS-with-B6-Other-B-Vitamins-100-Vegetarian-Capsules/2012?rcode=LZC991

毎月人を殺すのではないか?と思うレベルのPMSです。生理痛も酷く生活がままならないので1年前から毎月婦人科に受診しヤーズフレックスを処方してもらってます。ヤーズフレックスの利点として生理の回数を減らすということがありますが逆に言うといつ生理が来るのか神のみぞ知るというところで私にもさっぱり分かりません。自分の身体なのに。

それに合わせてヤーズフレックを飲むことによって「うっすらPMS」っぽい日々が2ヶ月ほど続きます。通常モードはだいたい1ヶ月ほどかも。

ヤーズフレックスを服用し始める前の月に一度爆発的にキレるようなPMS症状はありませんが、プチプチ不機嫌になってしまう感じ。色々と試してみましたが上記サプリでビタミンB6を摂取するのが今の頃一番効果的です。寝る前に一錠だけ服用しています。

 

パワー部門
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Wakunaga  Kyolic 免疫フォーミュラ103

https://jp.iherb.com/pr/Wakunaga-Kyolic-Aged-Garlic-Extract-Immune-Formula-103-100-Capsules/56184?rcode=LZC991

魔剤と呼んでいます。にんにくのサプリですが臭いは全く気になりません。

今日はクラブに行くから寝れないぞという日、明けて寝てないけど頑張るぞという日の前日の夜に一錠飲んでいます。体力が温存される感じ。

これを飲んで寝ると冷え性の私でも手足の先がぽかぽかするので冷え性対策にもいいかもしれません。

 

保湿部門
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California Gold Nutrition, オメガ3

https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=LZC991

とにかく身体にいいらしいと聞いたので買ってみましたが肌にかなり効果がありました。内面から保湿されしっとりとした感じ感じ。夜に一錠だけ飲んでいます。空腹時に飲むと魚臭い感じが込み上げてくるので注意です。

 

 

 

いろいろ飲んでいますが明確に効果を感じるのは上記4点ということでベストサプリとしました。

 

iHerb紹介コード:LZC991

 

2018年ベストスキンケア

今年はベストスキンケア、ベストサプリ、ベストディスクを選ぼうと思います。

今回はまずベストスキンケアの話から。

 

今年もかなり愛用しましたiHerb

https://jp.iherb.com

現在ほぼ全てのスキンケアをiHerbで購入していますがその中でも特に気に入っているものを紹介していきます。

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いきなり第1位

Earth Science

ディープコンディショニングヘアマスク

オリーブ& アボカド

https://jp.iherb.com/pr/Earth-Science-Deep-Conditioning-Hair-Masque-Olive-Avocado-6-oz-170-g/16737?rcode=LZC991

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数え切れないほどリピートしてます。

ノンシリコンの中で信頼をしているネイチャーズゲートのシャンプーとコンディショナーを長年愛用しています。それだけでは艶も出ず指通りも最悪な仕上がりになってしまいますが、このヘアマスクはその全ての悩みを解決してくれます。

使用にあたっての妥協できない点は

髪に伸ばしてから「とにかく10分は待つこと」

寒くても暑くても、眠くても頑張って10分待ってみてください。ツヤツヤサラサラふわふわな髪になります。

欠点としてはかなりヌルつきます。

待っている間に体を洗い終えてしまうともう一度体を洗うことになってしまいますので、とにかくじっと耐えてください。

 

カラー、デジタルパーマを繰り返していますが枝毛や乾燥のない髪が保てているのはこのヘアマスクのおかげなので堂々の1位です。

 

2位

Reviva Labs

ビタミンEリップ

https://jp.iherb.com/pr/InstaNatural-Vitamin-C-Serum-Anti-Aging-1-fl-oz-30-ml/71847?rcode=LZC991

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こちらも数え切れないほどリピートしてます。

唇に色がない族なのですがこれを塗り始めてから血色のいい唇になってきました。

荒れている唇を劇的に治すとかそう言ったものではありませんが安定して使えるので愛用しています。

 

3位

InstaNatural

ビタミンCセラム

https://jp.iherb.com/pr/InstaNatural-Vitamin-C-Serum-Anti-Aging-1-fl-oz-30-ml/71847?rcode=LZC991

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夏頃から導入し5本程リピートしています。

劇的に良いわけではないけどなんか良いって感じです。肌のくすみはかなり改善されました。ビタミンCセラム特有のピリッとした刺激はたまに感じますが過敏に心配しなくても大丈夫だと思います。

同じくiHerbで購入できるマッドヒッピーのビタミンCセラムも使用していましたが、比較するとコスパの良さ・低刺激な点を考えるとこちらが勝利かなと思っています。

セラムはケチって使うより規定の量をたっぷりと使用するのが大切だと思っているのでこれからも愛用していきます。

 

4位

CeraVe

保湿クリーム

https://jp.iherb.com/pr/CeraVe-Moisturizing-Cream-with-Pump-16-oz-453-g/72202?rcode=LZC991

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ポンプの付け方ヤケクソすぎない?って見た目の設計ですが今のところ何のストレスもなく使えています。

今年の夏頃からオイルフリーに切り替えました。それまではブースターにアルガンオイルを使用、化粧水、セラム、そしてまたオイルで蓋をして完了というスキンケアをしていましたが、オイルの酸化と同時にどす黒くくすんでいくのに悩んでいました。

かなり勇気のいる決断でしたがどれだけ酸化しにくいと謳われているオイルでも私には合わないと判断しセラミドによる保湿に切り替えました。まだまだ流浪の民ですがこちらのクリームはとにかくなにも悪さをしないので気に入っています。

旅行にはこちらのサイズを持っていきます。ハンドクリームとしても◎

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https://jp.iherb.com/pr/CeraVe-Moisturizing-Cream-For-Normal-to-Dry-Skin-1-89-fl-oz-56-ml/68560?rcode=LZC991

 

5位

ガスール

ガスール 固形タイプ 150g

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こちらはiHerbではなくアマゾンで使用しています。

クレイパックにハマった1年でした。

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化粧水として使えたらと思い購入しましたが絶望的に肌に合わなかったローズウォーターで溶いて使用してします。

https://jp.iherb.com/pr/Heritage-Store-Rosewater-Rose-Petals-8-fl-oz-240-ml/6481?rcode=LZC991

お風呂掃除は大変ですが洗い上がりのさっぱり感、その後の化粧水が無限に入る様子、次の日の化粧乗りの良さはとにかく最高です。

 

6位

シルコット

うるうるコットン スポンジ仕立て

シルコット うるうるコットン スポンジ仕立て 40枚入×3個

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こちらもアマゾンまたはドラッグストアにて購入してます。

化粧水の入れ方を今年に入ってハンドプレスからコットンに切り替えました。どちらもメリットデメリットあると思いますが無駄なく染み込ませることができるので私はコットンでぎゅうぎゅうと上から押さえつけるようにしています。

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化粧水はiHerbで購入できるダーマブーストとアロエウォーターを使ってます。美白効果や保湿はのちのセラムやクリームに補ってもらうので化粧水はとにかく水分!って考えです。アロエウォーターはひんやりして気持ちがいい。

https://jp.iherb.com/pr/Morningstar-Minerals-Derma-Boost-Rejuvenating-Spray-Mist-8-fl-oz/16749?rcode=LZC991

https://jp.iherb.com/pr/George-s-Aloe-Vera-Aloe-Spray-Mister-8-fl-oz-236-ml/44031?rcode=LZC991

 

 

 

ベストスキンケアは以上です。

次回はベストサプリについてお話しします。

iHerb紹介コード:LZC991

 

手荒れのはなし

そろそろ2017年ベストディスクも選びたいのですが今日はスキンケアの話をしてみます。

 

ひどい乾燥肌で粉を吹いていたり身体中がかゆかったり、いろんな症状に悩まされていました。

特に悩んでいたのが手荒れ。

主婦でもないのに主婦湿疹が絶えず毎晩かゆさに耐えられず寝不足。そんな生活を10代からしておりました。

娘のガッサガサな手を見かねた父親にコスメキッチンへ連れてってもらい、そこで買ってもらったハンドクリームをきっかけにオーガニックのスキンケアに興味をもちました。結局父親が買ってくれたハンドクリームも体質に合わなかったのですが人工的ではない自然成分の優しい香りに魅了された覚えがあります。

 

しかしオーガニック、なんといっても高い。

そこで現在はアメリカ通販サイトの「iHerb(アイハーブ)」で買えるスキンケア用品を愛用しています。

jp.iherb.com

 

オーガニックに切り替える前の手荒れ具合を100%とするなら今は10%くらい。

まだ完治はしていないのです。

荒れてしまった手をなんとかしたいのももちろんですが、

まず「なにに反応して荒れるのか」を探る。

 

手に触れる身近なアイテムをすべて疑う。

高かったから・名の知れたブランドだから・みんなが良いと言っているから。

だから使い続ける。

こういう考えは持たないというのが私のモットーです。

 

そこで今日は「これは信頼できるな」を思ったアイテムを紹介していきます。

この季節手荒れに悩む方が多いと思いますのでご参考になればと思います。

 (個人の意見ですのでお肌に合う合わないは自己責任でお願いいたします。)

 

Nature's Gateのシャンプー・コンディショナー

iherb.co

iHerbを使うきっかけ。

コレ、たとえば公式通販サイトで買うと倍ほどするんです。以前は東急ハンズで購入していましたが地味にお財布が痛むのでなんとか安くならないかと探してたどり着いたのがiHerbでした。

ドラッグストアで購入するようなケミカルなシャンプーからこのシリーズへと切り替えてみたところ頭皮の乾燥が和らぎフケ目立たなくなったのと、髪を洗っているとき手荒れに染みて痛いということが無くなりました。

デジタルパーマ、カラーリングと髪に悪いことばかりしていますがヘアサロンの方に褒めてもらえる髪質が保てているのはこれのおかげ。

色んな種類があるのでその時の髪の状態に合わせて選んでいます。

現在は割と頻繁にカラーリングをしているのでざくろとひまわりを使っています。

公式通販サイトが参考になります ↓

ヘアケアチャート - Nature's Gate|ネイチャーズゲート公式オンラインストア

 

 

Earth Scienceのヘアマスク

iherb.co

 残念ですがオーガニックのシャンプーやコンディショナーに切り替えると髪のギシギシが大変気になると思います。特にシャンプーを流した後のギシギシ感はびっくりしますよ。

そこで救世主なのがコレ。

ツルツルサラサラになります。

スペシャルケアに、と思って買いましたが値段もお安いので毎日使っています。

(ただしやたらヌメヌメするので念入りに落とす必要があります。)

 

 

Acure Organicsのアルガンオイル

iherb.co

肌や髪先にと無印良品アルガンオイルを使っていたのですがこちらの方が抜群に安く使用感もいいので切り替えました。少し小さめの瓶ですがガラス瓶なので保存も安心。ロック機能もあるプッシュ式なので持ち歩きもしやすいです。

アルガンオイルは油焼けをしないのでお化粧前にも安心して使えます。手荒れした指先にもすっと浸透して保護してくれるので重宝しています。

 

 

Morningstar Mineralsのダーマブーストを化粧水前に

iherb.co

お風呂上りすぐとお化粧前一番にしゅっしゅしています。これのおかげで肌荒れが治るだとか、保湿力があるだとかそういうアイテムではないのですがその後つける化粧水などの浸透力が全然違います。手荒れ部分に馴染ませるとその後のオイルやハンドクリームの浸透が良くなります。

荒れた肌にも染みない、全く悪さをしない使用感ですのですこぶる肌の調子が悪い時(または酔って帰ってきてすべてが面倒くさい時)はこれを大目に馴染ませた後、上記のアルガンオイルで蓋をするシンプルスキンケアに切り替えています。

 

 

Out of Africaの固形石けん

iherb.co

ボディーソープ、洗顔料は今でもジプシーです。

オーガニックだから絶対荒れないという訳ではなく、なにかしらの成分に反応して痒みがでてしまいます。今まで問題なく使えていたアイテムがある日突然合わなくなることも日常茶飯事です。おかしいなと思ったらすぐに切り替える。対処法はこれしかないです。

ホディーソープ、洗顔料もいろいろと試しましたがシンプルなコレが私には合っている気がします。(楽だし…安上がりだし…)

洗い上がりの肌のもっちりしっとり感がとても気に入っています。

 

 

 

 

現在試しているビオチン療法

iherb.co

なるべく肌にやさしい成分に頼り、合わない気がする成分は徹底的に排除する。もちろん洗剤を使用するとき、洗濯物を干すときはゴム手袋を。これだけ気にかけていても手荒れの完治はしていません。なにかほかに手はないものかと調べて現在試しているのはビオチン療法です。

寝る前に2錠飲む→効果あるような…ないような…

なので

朝、晩1錠ずつに切り替えました。

なんとなく荒れてしまった部分の回復が早く赤みの引きも速い気がします。iHerbにはお値打ちなサプリが豊富にありますのでいろいろと試しながら飲み続けてみたいと思います。

 

 

今のところ唯一信頼しているハンドクリーム

iherb.co

いろんなハンドクリームを試してみましたがこれは信頼できる気がします。

患部に直に塗り込むものですからハンドクリームに関しては特に厳しいです。

いいと思い込んで使っていたハンドクリームが実は悪の根源ということがもしかしたらあるかもしれません。

荒れがいつまでも治らない方、お手持ちのハンドクリームを疑ってください。健気に信じて塗りこまないでください。

「ハンドクリームこそ悪」という極端な結論を胸に生きていましたのですべてのハンドクリームを捨て何も塗らずに過ごしていました。

いったん止めてみるのも手だと思います。私はこれで100%から10%まで落ち着きました。

それでも、ついに加齢でしょうか。今年の冬からやけに手の乾燥が気になるようになったので数年ぶりにハンドクリームを買ってみようと、吟味に吟味を重ね上記のハンドクリームを購入しました。

独特な香りは人を選ぶかもしれませんが肌に悪さはしません。これを塗っているからと言って手荒れが治るというわけではありませんが、乾燥からくる痒みは和らぐと思います。

 

 

 醜い手を見るたびに落ち込み、掻いてしまった自分を憎み、それでも耐えられない痒さに耐えきれず掻きむしってしまう…そんな負のループ。本人はこんなに悩んでいるのに皮膚科に行っても大して相手にもされずステロイドを処方される。(すべての病院がそうとはもちろん言いません。親身に話を聞いてくれるお医者さんもきっといるのでしょう。)詳しいことはよく分かりませんのでステロイドは悪!とは言いません。かなり助けられましたが一時的なものだと気付いて皮膚科に行くことはやめました。

今回なんども繰り返し書きましたが

「肌に触れるすべてのものを疑う、信じて使い続けない。」

でもせっかくなら楽しんでアイテムを選びたい。

こうして私はスキンケアが趣味になったんだと思います。

 

 

 

 

 

さて

「気になるわ、買ってみようかしら」という方はささやかながらお得に購入できる方法がありますので下記をご参考ください。

 

買い物かごに商品を入れた後「プロモコード」「紹介コード」を入力する欄がありますのでコピペで入れてみてください。

初回購入者限定のクーポンコード。5ドルお値引きされます。

「SAVE2017」

購入者5%OFF、その5%分わたくしカノコへ還元されます。良かったら使ってください。

 「LZC991」

(初回購入者限定と併用も可能です)